Учебник «Основы безопасности жизнедеятельности» для 10 класса создан большим коллективом преподавателей и специалистов в области безопасности человека на основе обязательного минимума содержания образования и доработан с учетом нового федерального компонента образовательных стандартов.
Учебник содержит материалы для подготовки к практическим занятиям по курсу ОБЖ и повторения правил поведения в опасных и чрезвычайных ситуациях, изученных в основной общеобразовательной школе. Рассмотрены основы здорового образа жизни.
Значительная часть учебника посвящена Вооруженным силам РФ, истории их создания, составу и боевым традициям и организации военной службы.



ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение 7
РАЗДЕЛ I. БЕЗОПАСНОСТЬ И ЗАЩИТА ЧЕЛОВЕКА В ОПАСНЫХ И ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ 9
Глава 1. Опасные и чрезвычайные ситуации и правила безопасного поведения 9
1.1. Правила поведения в условиях вынужденной автономии в природе 9
1.2. Правила поведения в ситуациях криминогенного характера 14
1.3. Правила поведения в условиях чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера 22
1.4. Законы и другие нормативно-правовые акты Российской Федерации по обеспечению безопасности 29
1.5. Единая государственная система предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций (РСЧС). Структура и задачи 32
1.6. Уголовная ответственность несовершеннолетних 36
Глава 2. Гражданская оборона — составная часть обороноспособности страны 43
2.1. Гражданская оборона: основные понятия, определения и задачи 43
2.2. Современные средства поражения и их поражающие факторы, мероприятия по защите населения 46
2.3. Оповещение населения об опасностях, возникающих в ЧС военного и мирного времени . 71
2.4. Организация инженерной защиты населения от поражающих факторов ЧС мирного и военного времени 73
2.5. Средства индивидуальной защиты 85
2.6. Мероприятия по защите населения при угрозе ЧС и применения современных средств поражения 104
2.7. Организация гражданской обороны в общеобразовательных учреждениях 118
РАЗДЕЛ II. ОСНОВЫ МЕДИЦИНСКИХ ЗНАНИЙ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 122
Глава 3. Основы медицинских знаний и профилактика инфекционных заболеваний 122
3.1. Сохранение и укрепление здоровья — важная забота каждого человека и всего общества 122
3.2. Основные инфекционные заболевания, их классификация и профилактика 129
Глава 4. Основы здорового образа жизни 153
4.1. Здоровый образ жизни и его составляющие. Культура питания 153
4.2. Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека. Режим труда и отдыха, хороший сон — составляющие здорового образа жизни 157
4.3. Значение двигательной активности и закаливания организма для здоровья человека 166
4.4. Вредные привычки, их влияние на здоровье. Профилактика вредных привычек 175
РАЗДЕЛ III. ОСНОВЫ ВОЕННОЙ СЛУЖБЫ 184
Глава 5. Вооруженные силы Российской Федерации — защитники нашего отечества и его национальных интересов 184
5.1. Родина и ее национальная безопасность 184
5.2. История создания и развития Вооруженных сил России